Kosketatko kumppaniasi tavalla, joka tuntuu hänestä hyvältä ja jota hän toivoo?

Tässä bogiartikkelissa puhumme kosketuksesta parisuhteessa. Annan myös vinkkejä ja valmiita kysymyksiä avuksi kosketuksesta puhumiseen kumppanin kanssa.

Ihmisinä kaipaamme luonnostamme fyysistä läheisyyttä, mutta tiedämmekö todella, millaisesta kosketuksesta kumppanimme nauttii? Fyysinen läheisyys ja kosketus ovat ensiarvoisen tärkeitä parisuhteessa. Meillä kaikilla on yksilölliset tarpeet ja toiveet sen suhteen, miten toivomme itseämme kosketettavan. On hyvä tiedostaa, että se, mikä tuntuu sinusta hyvältä, ei välttämättä tunnu yhtä miellyttävältä kumppanistasi.

Pitkässä parisuhteessa kosketamme kumppania usein liian vähän

Työskennellessäni terapeuttina pariskuntien kanssa, ja myös omassa elämässäni, olen havainnut, että arjen kiireen keskellä kumppanin koskettaminen ja huomioiminen saattaa toisinaan unohtua. Jossakin vaiheessa tähän tilanteeseen herätään ja pohditaan, miten kadonnutta yhteyttä ja kosketusta voisi jälleen lisätä parisuhteeseen, kun se on alkanut hiipua.

Kosketuksen vähyyv vaikuttaa myös usein pariskunnan seksielämään heikentävästi. Kun kosketus on hiipunut, niin usein myös seksin määrä on vähentynyt. Voi myös olla että kumppani toivoisi seksin aikana erilaista kosketusta, mutta asiasta ei ole uskallettu tai osattu keskustella. Tällöin tyytymättömyys on kasvanut ja vähentänyt kiinnostusta seksuaaliseen kanssakäymiseen kumppanin kanssa.

Useimmat meistä nauttivat kosketuksesta, ja sen puute suhteessa voi olla hyvin kivulias kokemus. Siksi on tärkeää reagoida kosketuksen vähyyteen tai puutteeseen ajoissa. Konkreettinen tapa lisätä kosketusta on yksinkertaisesti keskustelemalla aiheesta ja tämän jälkeen koskettamalla.

On totta, että kosketuksen vähenemisen taustalla voi olla monia eri syitä, joista olisi hyvä keskustella kumppanin kanssa ja tarvittaessa hakea tukea pariterapiasta. Tärkeintä on, että molemmat kumppaneista ovat tyytyväisiä kosketuksen määrään ja tapoihin koskettaa ja tulla kosketetuksi.

Kosketus lisääntyy kuitenkin vain koskettamalla. Kun molemmilla on turvallinen olo ja he tietävät, millaisesta kosketuksesta itse nauttivat ja millaisesta kumppani nauttii, on aika rohkeasti lisätä koskettamista parisuhteeseen.

On tärkeää tietää millaisesta kosketuksesta kumppani nauttii

On tyypillistä, että kosketamme kumppaniamme tavalla, jolla toivoisimme itseämme kosketettavan. Tämä lähestymistapa voi kuitenkin johtaa väärinymmärryksiin, sillä kumppanin toiveet voivat olla täysin erilaiset. Miksi sitten on tärkeää ymmärtää miten kumppani toivoo itseään kosketettavan? Seuraavassa viisi keskeistä syytä:

1. Läheisyyden tunne lisääntyy: Fyysinen kosketus vahvistaa yhteenkuuluvuuden tunnetta. Kun molemmat tuntevat olonsa hyväksi ja turvalliseksi, se vahvistaa parisuhdetta. Kosketuksen määrä voi myös lisääntyä, kun molempien toiveet ja tarpeet otetaan huomioon.

2. Luottamuksen rakentaminen: Kun huomioitte toistenne mieltymykset, se osoittaa kunnioitusta ja lisää teidän välistänne luottamusta. Se luo tunteen, että kumppani rakastaa ja välittää minusta ja tarpeistani, sekä haluaa tehdä oloni hyväksi.

3. Onnellisuuden lisääntyminen: Miellyttävältä tuntuva kosketus vapauttaa oksitosiinia, joka tunnetaan “hyvän olon hormonina”. Tämä lisää onnellisuuden tunnetta ja syventää emotionaalista yhteyttä.

4. Seksielämän ja intiimielämän parantuminen: Kun molemmat tuntevat olonsa mukavaksi, turvalliseksi ja ymmärretyksi sen suhteen mitä toivoo ja tarvitseen, niin seksielämä ja kaikki muukin intiimi kosketus voi olla rikkaampaa ja tyydyttävämpää. Se avaa uusia ulottuvuuksia läheisyydelle.

5. Riitojen vähentyminen: Kun molemmat tuntevat tulleensa kuulluksi, ymmärretyksi ja kokevat saavansa tarvitsemaansa kosketusta, myös riidat voivat vähentyä. Tyydytetyt tarpeet luovat tyytyväisemmän ilmapiirin suhteeseen.

Miten tietää millaisesta kosketuksesta kumppani nauttii?

Se että haluamme ottaa kumppanin toiveet ja tarpeet huomioon on avainasemassa parisuhteen hyvinvoinnin kannalta. Tähän tottakai liittyy myös se että haluamme ymmärtää kuinka voimme koskettaa kumppaniania hänen toivomallaan tavalla. Miten sitten tietää millaisesta kosketuksesta kumppani nauttii? Itse ajattelen, että kaikki lähtee avoimesta ja rehellisestä kommunikaatiosta ja siitä että olemme valmiita kuuntelemaan kumppania avoimesti. Kun asiasta on keskusteltu, niin on helpompi lähteä kokeilemaan erilaisia tapoja koskettaa kumppania arjessa, mutta myös intiimimmissä hetkissä.

1. Kommunikaatio: Puhukaa avoimesti omista toiveista, tarpeista ja tuntemuksista kosketuksen suhteen. Keskustelkaa siitä, mikä tuntuu hyvältä, millaisesta kosketuksesta ette pidä ja mitä toivoisitte kumppanilta.
2. Kuuntelu: Olkaa avoimia kuulemaan kumppanin tarpeet ja toiveet ilman ennakko-oletuksia tai tuomitsemista. Aktiivinen kuuntelu rakentaa ymmärrystä.
3. Kokeilu: Yhdessä voitte kokeilla uusia tapoja koskettaa ja löytää molempia miellyttäviä muotoja fyysiselle läheisyydelle. Uteliaisuus ja leikkisyys voivat rikastuttaa kokemusta.
4. Kärsivällisyys: Antakaa itsellenne ja kumppanillenne aikaa löytää uusia, molemmille sopivia tapoja koskettaa.

On ensiarvoisen tärkeää muistaa, että kosketuksen tulee aina tuntua miellyttävältä molemmista osapuolista ja olla vapaaehtoista.

Miten aloittaa keskustelu kosketuksesta?

Keskustelkaa avoimesti siitä, millaiset kosketukset ja fyysisen läheisyyden muodot tuntuvat teistä hyvältä ja millaiset eivät. Kertokaa toisillenne rehellisesti, millaista kosketusta toivotte.

Avoimella ja rehellisellä keskustelulla fyysisen läheisyyden toiveista ja rajoista ymmärrätte toisianne ja toistenne tarpeita paremmin, mikä vahvistaa parisuhdettanne. Keskustelu kosketuksesta voi aluksi tuntua haastavalta, mutta se on olennainen askel kohti syvempää yhteyttä. Tässä muutamia vinkkejä ja kysymyksiä avuksi:

1. Valitkaa rauhallinen hetki, jolloin molemmilla on aikaa keskustella ilman häiriötekijöitä.
2. Kerro ajatuksistasi aloittaen esimerkiksi näin:
   • “Haluaisin jutella kanssasi fyysisestä läheisyydestämme ja kosketuksesta. Se on minulle tärkeä aihe, ja haluan ymmärtää toiveitasi paremmin.”
   • “Olen miettinyt viime aikoina koskettamista ja läheisyyttä parisuhteessamme, ja haluaisin kuulla ajatuksiasi. Kaipaisin esimerkiksi enemmän [kerro oma toiveesi, esim. hellää silittelyä illalla]. Mitä sinä ajattelet?”
3. Kysymyksiä avuksi keskusteluun:
   • Millaiset kosketukset tuntuvat erityisen hyvältä ja millaista kosketusta kaipaat? (Esim. halaukset, kädestä pitäminen, selän silittely, hiusten koskettaminen.)
   • Onko olemassa kosketusta tai tilanteita, joissa kosketan, jotka eivät tunnu sinusta hyvältä tai tuntuvat epämukavilta?
   • Mitä fyysinen läheisyys ja kosketus merkitsee sinulle parisuhteessamme? (Esim. turvaa, rakkautta, intohimoa, yhteyttä.)
   • Millaista kosketusta toivoisit enemmän arjessa ja milloin? (Esim. aamuisin herätessä, illalla sohvalla, julkisilla paikoilla.)
   • Miten toivoisit minun reagoivan, jos et pidä jostain kosketuksesta tai haluat vähentää/lisätä sitä?
   • Miten voimme viestiä toisillemme, jos kaipaamme enemmän kosketusta tai jos jokin kosketus ei tunnu juuri sillä hetkellä hyvältä?
   • Mitä minun olisi hyvä tietää kosketukseen liittyvistä toiveistasi tai rajoistasi, jotta voin kunnioittaa niitä paremmin?

Muistakaa, että avoin keskustelu ja toistenne tarpeiden ymmärtäminen ovat avain tyydyttävään ja syvään parisuhteeseen. Kehotan teitä rohkeasti koskettamaan ja puhumaan kosketuksesta.