— Valmennukset
Neuropsykiatrinen valmennus
Haasteita toiminnanohjauksessa?
Neuropsykiatrinen valmennus auttaa, kun arjen hallinta, toiminnanohjaus, tunteiden säätely tai kuormituksen hallinta tuntuvat vaikeilta. Saat käytännönläheistä tukea omaan arkeesi ja etsimme sinulle sopivia keinoja arjen helpottamiseen. Ne perustuvat vahvuuksiisi ja auttavat sinua kohti sinulle tärkeitä tavoitteita. Diagnoosia ei tarvita, riittää että haluat löytää arkeen toimivampia ratkaisuja.
Tuntuuko jokin näistä tutulta?
Aloittaminen voi tuntua raskaalta, asiat jäävät helposti kesken ja arjen pienetkin tehtävät saattavat viedä kohtuuttomasti energiaa. Haasteet voivat näkyä esimerkiksi ajanhallinnassa, muistamisessa, arjen rutiineissa, opiskelussa, työssä, tunnesäätelyssä tai ihmissuhteissa.
Mitä tapahtuu, jos kuormitus pitkittyy?
Kun haasteet jatkuvat pitkään ilman toimivia tukikeinoja, arjen hallinta voi alkaa lipsua: laskut jäävät hoitamatta, sovitut asiat unohtuvat ja työ- tai opiskelutehtävät kasaantuvat. Samalla jatkuva kiire, rästiin jääneiden asioiden selvittely ja epäonnistumisen pelko kuluttavat voimavaroja.
Kyse ei ole tahdonvoiman puutteesta, vaan siitä, että arki tarvitsee neurokirjolle sopivampia rakenteita. Toimivia keinoja voi kuitenkin löytää pienin askelin.
Et jää yksin muutoksen kanssa
– Hanna Poikkilehto
Mitä nepsyvalmennus on?
Neuropsykiatrinen valmennus on ratkaisukeskeinen tukimuoto, joka on suunnattu neurokirjon piirteitä omaaville lapsille, nuorille ja aikuisille tai heille, jotka kokevat haasteita toiminnanohjauksessa ja arjenhallinnassa. Valmennus perustuu ohjaukselliseen työskentelyyn, jossa vahvistetaan arjessa tarvittavia taitoja, etsitään uusia toimintatapoja ja hyödynnetään omia vahvuuksia ja voimavaroja.
Nepsyvalmennus on käytännön työskentelyä asioiden kanssa, jotka usein kuormittavat tai joihin toivoisit muutosta:
miten saat laskut maksettua ajallaan, kodin perusasiat hoidettua, muistettavat asiat talteen ja päivän kulkemaan ilman jatkuvaa kaaoksen tunnetta. Valitsemme näistä yhdessä ne, joihin tartumme ensin.
Tapaamisissa voidaan harjoitella esimerkiksi ajanhallintaa, tehtävien suunnittelua ja loppuun viemistä, palautumisen huomioimista, opiskelun ja työpäivän jäsentämistä sekä tunteiden ja ihmissuhteiden käsittelyä. Teemme muutoksia sellaisiin kohtiin arkea, joissa koet eniten kuormitusta.
Ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen valmennus etenee selkeiden tavoitteiden mukaan. Määrittelemme yhdessä tavoitteet, sovimme tapaamisten määrän (usein noin 5–15 tapaamista) ja valitsemme työskentelytavat, jotka sopivat sinulle. Tarkoitus on, että opit käytännön taitoja, joiden avulla arki pysyy paremmin hallinnassa.
Mitä hyötyä nepsyvalmennuksesta voi olla?
Nepsyvalmennuksen tavoitteena on helpottaa arkea ja vahvistaa niitä taitoja, joiden avulla jokapäiväinen elämä tuntuu selkeämmältä ja hallittavammalta. Valmennuksesta voi saada apua esimerkiksi toiminnanohjaukseen, ajanhallintaan, tunnesäätelyyn, itsetuntemukseen, opiskelutaitoihin ja sosiaalisiin tilanteisiin. Samalla omat vahvuudet tulevat usein näkyvämmiksi, mikä voi lisätä itsevarmuutta ja uskoa siihen, että muutos on mahdollinen.
Kenelle nepsyvalmennus sopii?
Oivallus Akatemian nepsyvalmennus sopii aikuisille, joilla on toiminnanohjauksen, arjen hallinnan tai kuormituksen säätelyn haasteita. Taustalla voi olla esimerkiksi ADHD, autismin kirjo, Tourette, kielellisiä erityisvaikeuksia tai muita neuropsykiatrisia piirteitä. Nepsymvalmennukseen ei tarvita erillistä diagnoosia vaan voit tulla kun kaipaat tukea arkeen.
Valmennus sopii myös silloin, kun haluat selkeyttää opintoja, työelämää, ihmissuhteita tai omaa suuntaasi elämässä.
Neuropsykiatrinen valmennus arjen tueksi
Olen Hanna Poikkilehto, ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen valmentaja ja ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti. Autan aikuisia, joilla neurokirjon piirteet, toiminnanohjauksen vaikeudet tai jatkuva kuormitus tekevät asioiden hoitamisesta tavallista raskaampaa. Nepsyvalmennukseen tullaan usein silloin, kun tehtävät kasaantuvat, ajankäyttö ei pysy hallinnassa tai työ, ihmissuhteet ja kodin asiat vievät enemmän voimia kuin niitä on käytettävissä.
Valmennuksessa pysähdymme niiden tilanteiden äärelle, jotka tuntuvat vaikeilta tai kuormittavilta, ja etsimme niihin konkreettisia ratkaisuja. Työskentely voi liittyä esimerkiksi ajankäyttöön, toiminnanohjaukseen, palautumiseen, tunnesäätelyyn, raha-asioihin, työhön tai ihmissuhteisiin.
Työskentely kanssani on käytännönläheistä: tarkastelemme tilannettasi, mietimme eri ratkaisuja ja kokeilemme, mikä niistä sopii sinulle parhaiten. Moni on kertonut, että yhdessä tehdyt pienet käytännön ratkaisut ovat vähitellen muuttaneet arkea helpompaan suuntaan.
Tavoitteena on, että saat valmennuksesta keinoja, jotka toimivat omassa elämässäsi ja helpottavat asioiden hoitamista myös tapaamisten jälkeen.
Neuropsykiatrisen valmennuksen hinta
Järvenpää ja etänä
90€
125€
Aloita tästä
Uusille asiakkaille tarjoan maksuttoman tutustumispuhelun (n. 20 min). Se ei sido sinua mihinkään, voit rauhassa selvittää, olisinko juuri oikea valmentaja sinun tilanteeseesi.