Ratkaisukeskeinen lyhytterapia
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on matalan kynnyksen keskusteluapua ja mielenhuoltoa, joka sopii tueksi elämän haasteisiin ja käännekotiin. Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa voit keskustella ammattilaisen kanssa elämäsi solmukohdista, tai tukea omaa hyvinvointiasi.
Uusille lyhytterapia asiakkaille maksuton tutustumispuhelu!
Tarjoan uusille asiakkaille mahdollisuuden ilmaiseen tutustumispuheluun.
Tutustumispuhelu ei sitouta sinua mihinkään, vaan antaa sinulle mahdollisuuden tutustua minuun ja katsoa olisinko juuri oikea terapeutti, tai valmentaja sinun tarpeisiisi. Puhelun avulla voimme myös muotoilla palvelut juuri sinulle sopiviksi.
Tutustumispuhelun kesto on n. 20 minuuttia.
Terapiasta voi saada tukea ja keskusteluapua mm. näihin aiheisiin:
- Elämän kriisivaiheet
- Paniikkihäiriöt
- Masennus, ahdistus, uupumus
- Määrittämätön paha olo
- Läheisen ihmisen menettäminen
- Surun käsitteleminen
- Vanhemmuuden tuki
- Tunnetaidot
- Raskauteen ja äitiyteen liittyvät pohdinnat
- Itsetunto
- Voimavarat
- Erityislapsen vanhemmuus
- Työelämän haasteet
- Uramuutos
- Työttömyys
- Parisuhde
- Yrittäjän jaksaminen
- Stressi
- Elämänmuutos
Lyhytterapia Oivallus Akatemiassa
Kun elämä asettaa eteesi haasteita, olipa kyse sitten stressistä, uupumuksesta, ahdistuksesta, masennuksesta, kriiseistä tai itsetunto-ongelmista voi tuntua, että olet umpikujassa. Oivallus Akatemian ratkaisukeskeinen lyhytterapia tarjoaa sinulle tukea ja keinoja päästä tilanteestasi eteenpäin.
Terapian aikana Oivallus Akatemiassa rakennamme yhdessä turvallisen ja luottamuksellisen tilan, jossa voit vapaasti ja avoimesti tutkia ajatuksiasi ja tunteitasi. Et jää yksin haasteidesi kanssa, vaan saat konkreettisia työkaluja ja uusia oivalluksia, jotka auttavat sinua navigoimaan elämän myrskyissä ja rakentamaan kestävämpiä ratkaisuja.
Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa keskitymme sinun toivomaasi tulevaisuuteen ja siihen, kuinka ongelmat ratkaistaan. Ratkaisukeskeisen lyhytterapian fokus on tulevaisuudessa ja nykyhetkessä. Menneisyydestä otetaan terapiassa esille se, mikä on merkityksellistä ja tarpeellista tilanteessasi eteenpäin menemisen kannalta.
Terapia vastaanotolla olet aina oman tilanteesi ja elämäsi paras asiantuntija ja terapeuttina tehtäväni on tukea sinua löytämään voimavarasi, vahvuutesi ja juuri sinulle sopivat keinot päästä tilanteessasi eteenpäin.
Oivallus Akatemian lyhytterapia perustuu ratkaisukeskeiseen lyhytterapiaan (Solution Focused Brief Therapy). Ratkaisukeskeinen terapia on tehokas hoitokeino lievien mielenterveyden haasteiden hoitamisessa. Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa saavutetaan tuloksia usein nopeasti, joten terapian kesto voi olla muutamasta tapaamisesta 10-20 terapia kertaan. Oivallus Akatemian asiakaana määrität itse sen, kuinka kauan koet tarvitsevasi terapia tapaamisia. Työskentelen kanssasi niin pitkään, kuin koet tarvetta terapialle.
Käymme kuntosalissa, kampaajalla, manikyyrissä, hampaiden valkaisussa ja suihkurusketuksessa. Palkkaamme personal trainereita, fysioterapeutteja ja hierojia kehomme huoltamiseen.
Huollamme fyysistä kehoamme usein huolella, joten miksi emme tukisi samalla tavalla omaa kokonaisvaltaista hyvinvointiamme tukemalla myös mielemme hyvinvointia. Ihminen on psykofyysinen kokonaisuus ja jotta voisimme voida hyvin tarvitsemme riittävän hyvin toimivan kropan ja mielen. Mielen hoitamisen tarpeeseen ratkaisukeskeinen lyhytterapia sopii mainiosti.
– Hanna Poikkilehto –
Asiakkaiden palautteita terapiasta
Lue lisää ratkaisukeskeisestä lyhytterapiasta ja oman hyvinvoinnin tukemisen teemoista Oivallus Akatemian blogista:
Mitä on ratkaisukeskeinen lyhytterapia ja kuinka se voi auttaa juuri minua?
Oma aika on tärkeätä vanhemman hyvinvoinnille ja jaksamiselle
Asetatko itsellesi rajoja – joissakin tilanteissa kannattaisi!