Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on voimavarakeskeinen ja asiakkaan vahvuuksiin keskittyvä terapian muoto. Ratkaisukeskeinen lyhytterapia keskittyy suhteellisen lyhyessä ajassa, yleensä 5-20 tapaamiskerran aikana, auttamaan asiakasta löytämään ratkaisuja ja helpotusta elämänsä haasteisiin. 

Keskeisiä piirteitä lyhytterapiassa ovat:

1. Ratkaisukeskeisyys: Terapeutti ja asiakas työskentelevät yhdessä löytääkseen konkreettisia ratkaisuja asiakkaan ongelmiin. Terapiassa keskitytään tulevaisuuteen ja siihen, miten asiakas voi saavuttaa toivomansa muutokset.
2. Tavoitteellisuus: Terapiaprosessin aikana asiakas asettaa itselleen muutos tavoitteita, joita asiakas edistää terapian aikana terapeutin tukemana.
3. Lyhytkestoisuus: Terapiaprosessin kesto on rajattu, mikä voi auttaa keskittymään tehokkaasti ongelmien ratkaisemiseen ja muutoksen aikaansaamiseen.
4. Aktivointi ja voimavarojen hyödyntäminen: Lyhytterapiassa pyritään tunnistamaan ja hyödyntämään asiakkaan omia voimavaroja, vahvuuksia ja kykyjä. Terapeutti auttaa asiakasta tunnistamaan ja vahvistamaan niitä vahvuuksiaan, taitoja ja resursseja, joita asiakas voi hyödyntää tavoitteidensa saavuttamiseksi ja tilaanteensa kohentamiseksi. 
5. Strukturoitu prosessi: Terapia tapaamiset ovat usein hyvin strukturoituja, ja terapeutti saattaa käyttää erilaisia harjoituksia ja tehtäviä, joiden avulla pyritään edistämään terapiaa ja saavuttamaan asetetut tavoitteet.
6. Asiakas on oman elämänsä paras asiantuntija: Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa terapeutti ei  useinkaan anna asiakkaalle valmiita vastauksia, vaan auttaa erilaisten kysymysten avulla asiakasta itseään löytämään juuri hänelle oikeat vastaukset ja ratkaisut. Valmiita kaikkia auttavia ratkaisuja ei ole olemassa, vaan jokaisen tilanne, toiveet ja tarpeet ovat yksilöllisiä. Asiakas tuntee itsensä parhaiten.

Lyhytterapia soveltuu monenlaisten ongelmien käsittelyyn, kuten ahdistukseen, masennukseen, stressiin, ihmissuhdeongelmiin ja elämänmuutoksiin liittyviin haasteisiin. Se voi olla erityisen hyödyllinen silloin, kun asiakas kaipaa nopeaa apua ja selkeitä työkaluja arjessa selviytymiseen.

Etäterapia ja etävalmennus on terapiaa tai valmennusta, joka toteutetaan etä yhteydellä Voit osallistua terapiaaan tai valmennukseen etänä mistä paikasta tahansa. Huomioithan että tila, jossa etäterapian, tai valmennuksen aikana olet on rauhallinen, yksityinen ja vailla ylimääräisiä häiriötekijöitä. Etäterapiaa varten tarvitset kamerallisen tietokoneen ja nettiyhteyden. Ennen etätapaamista lähetän sinulle sähköpostiisi sähköisen linkin, josta pääset osallistumaan tapaamiseen sovittuna ajankohtana. Käytän etätapaamisissa sovelluksena Google Meetsia.

Terapia ja valmennus alkavat alkukartoituksella, jossa tutustutaan asiakkaan nykytilanteeseen ja haasteisiin, sekä niiden vaikutuksiin asiakkaan elämässä ja arjessa. Tämän jälkeen terapialle ja valmennukselle asetetaan tavoitteita. Terapian ja valmennuksen aikana terapeutti/valmentaja tukee asiakasta hänen muutos toiveidensa ja tavoitteittensa saavuttamisessa erilaisia menetelmiä käyttäen. Asiakkaalle voidaan  antaa  myös pieniä kotitehtäviä, jos ne edistävät terapian tai valmennuksen etenemistä. 

Terapia- ja valmennus käyntien lopussa tarkastellaan, mitä keinoja asiakas on löytänyt itselleen tilanteensa helpottamiseksi ja mitkä keinot ovat hänelle hyödyllisiä jatkossa. Terapian lopussa asiakkaalle pyritään tekemään selviytymissuunnitelma, eli suunnitelman siitä miten varaudutaan mahdollisiin takapakkeihin ja tuleviin elämän vastoinkäymisiin

Ei kuulu. Ratkaisukeskeinen lyhytterapia ja neuropsykiatrinen valmennus eivät ole Valviran valvomaa toimintaa. Lyhytterapia ei korvaa psykoterapiaa tai lyhytpsykoterapiaa. Neuropsykiatrisessa valmennuksessa käytetyt nimikkeet (esim. neuropsykiatrinen valmentaja/ nepsy-ohjaaja) eivät ole suojattuja ammattinimikkeitä.

Ratkaisukeskeiset menetelmät (terapia ja valmennus) soveltuvat hyvin lähes kaikille. Ota yhteyttä niin katsomme soveltuuko terapia- tai valmennus avuksi juuri sinun tarpeeseesi ja tämänhetkiseen tilanteeseesi.

Kela ei korvaa Oivallus Akatemian yksityisiä terapia- tai valmennus käyntejä, eikä terapia- tai valmennus paketteja, vaan asiakas maksaa palvelun ja palvelun tuottamisesta aiheutuvat kulut itse.

Ratkaisukeskeiseen lyhytterapiaan ja Nepsy valmennukseen et tarvitse lääkärin lähetettä.

Oivallus Akatemiassa asiakkaan tiedot käsitellään ehdottoman luottamuksellisesti. Asiakkaiden terapia tai valmennus käyntejä ei kirjata sähköisiin järjestelmiin ja käynneistä tehdyt kirjaukset säilytetään lukkojen takana. Terapian aikana kirjatut tiedot hävitetään asianmukaisesti terapia tai valmennus suhteen päätyttyä.